炭水化物を完全にカットするダイエットは短期間は効果的に見えるかもしれませんが、実は長期的には髪や肌の健康に悪影響を及ぼすことがわかって驚きました。
私は甘いものが大好きで、ついつい炭水化物を控えすぎてしまうこともありますが、このニュースを読んで、バランスの良い食事の大切さを改めて感じました。
極端なダイエットは体に負担をかけるだけでなく、見た目の美しさも損なうことがあるので注意したいです。