ニュースを読んで、体重だけでなく体調まで整える発想に、まず驚きと期待を感じました。
ダイエットを「食事を整える→運動で形を整える」という順序にする考え方は、無理なく続けられそうで、生活習慣の改善にもつながる気がします。
特に、年齢とともに落ちにくくなる基礎代謝を意識したアプローチは、継続のヒントになりそうです。
ただ、個人差が大きいので専門家の相談を挟むと安心かもしれません。
自分の体と向き合い、無理なく取り入れられる点が多く、実践してみたくなる内容でした。