9月15日の81.0kgから、10月6日には77.2kgになったという結果に、まずは大きな変化に驚きました。
約3週間で3.8kg減ったことは、これまでの努力が数字に表れたようで、本人が「素直にうれしい」と感じるのもよく分かります。
途中で体重がほとんど変わらなかったり、少し増えたりしても、そこで諦めずに続けてきたことが印象的です。
生理や睡眠、食事の取り方など、体重にはいろいろな要因が関係するのだと改めて感じました。
一方で、短期間の変化だけに注目しすぎず、体調を大切にしながら無理のない方法を続けてほしいとも思います。
サプリメントなどを自己流で調整せず、気になることはサロンや専門家に相談することも大切ですね。
体重は一直線に減るものではないという言葉を胸に、これからも焦らず取り組んでいく姿を応援したくなりました。
結果だけでなく、停滞した時期の経験も含めて書かれているので、ダイエット中の人にとって参考になる記事だと思います。