健康診断の結果が正常でも、食後の血糖値の変化までは分からない場合があると知り、少し不安になりました。
ヘモグロビンA1cは一定期間の平均を示す数値なので、平均だけを見て安心しきるのではなく、日々の食事や体調にも目を向けることが大切なのだと思います。
ただ、「血糖値スパイク」という言葉を聞いただけで、自分もそうなのではと必要以上に心配してしまうのもよくないですよね。
情報の出どころや根拠を確かめ、気になる症状があるときは医療機関に相談するのが安心だと感じました。
食事を抜いたり、極端に糖質を減らしたりするのではなく、食べ方や生活習慣を無理のない範囲で整えることから始めたいです。
健康診断の数値だけに頼らず、自分の体の変化を知るきっかけになる内容でした。