昼間にお酒を飲んでいたのに、夜は「もういいかな」と感じて飲まずに過ごし、いつもより早く眠ったことで、翌朝すっきり目覚められたという流れが印象に残りました。
普段は夜中の1時ごろに寝る人が、5時45分に気持ちよく起きられたのですから、ご本人にとってはかなり新鮮な体験だったのだと思います。
お酒を控えることや早く寝ることは、よく聞く健康習慣ですが、実際に自分の体で違いを感じると、納得感がありそうです。
もちろん、睡眠にはその日の疲れや体調なども関係するので、一度の経験だけで決めつけることはできません。
それでも、無理に生活を大きく変えるのではなく、「今日は飲まなくてもいい」と思った気持ちを大切にした結果、思いがけず朝の時間が生まれたのは素敵です。
計画を立てずに外へ出てみる気軽さもいいですね。
早起きした朝に散歩をすると、いつもの景色が違って見えたり、一日を落ち着いて始められたりするかもしれません。
こうした小さな発見をきっかけに、自分に合う過ごし方を見つけていくのは楽しそうだと感じました。